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瘦腿吃什么好

瘦腿指腿部減肥的方法。很多人為自己的肌肉型小腿、腿部水腫而煩惱。瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、藥物及日常護理等方面。

適宜食物

1、適宜吃含維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素的食物

2、適宜吃含鉀、鈣的食物

3、多吃蔬菜和魚類

禁忌食物

1、少吃鹽去水腫

2、避免吃糖份和油脂很高的食物

3、避免快餐、油炸、熏烤食物

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