當前位置:蘋果綠 > 保健常識 >
活血的食物有哪些

活血的食物有哪些

保健常識 / 2018-01-31 07:43:39 / 王月霞 www.lfxlwy.com / 我要評論

我們知道,我們血管內的血液每時每刻都是在不停的流動著的,如果血液流動緩慢的話,就會對我們的身體健康造成傷害的,所以大家想要改善這一癥狀的話,最好是選擇多吃些具有活血作用的食物了。下面小編來為大家介紹了。

活血的食物有哪些

活血是什么意思

中醫名詞,指借用藥物或特定的運動,促使氣血恢復旺盛狀態的的一種綜合方法。

人體氣血之間關系密切,氣行則血行,氣滯則血凝,故在使用活血祛瘀藥時,常配合理氣藥,以增強行血散瘀的作用。

活血的食物有哪些

活血的食物有哪些

1、生姜

性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

活血的食物有哪些

2、山楂

酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心

3、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

4、洋蔥

辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。

5、橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

6、檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。

活血吃什么水果蔬菜

活血可以多吃一些山楂、茄子、柿子、蓮藕、空心菜、慈姑、桃子等水果蔬菜。

活血的中藥有哪些

活血藥以通行血脈、消散瘀血為主要作用的一類中藥。又稱活血祛瘀藥、活血化瘀藥。多屬辛散溫通之品。具有疏通血脈、活血化瘀,破血消癥、調經止痛、散疼消腫、化瘀止血等功效,主要治療血瘀證。根據藥物作用的不同,活血藥可分為活血化瘀藥和破血消癥藥。活血化瘀藥主要用于血行障礙、瘀血阻滯引起的各種血瘀證,表現為胸痹心痛、脅肋刺痛、少腹瘀痛、血瘀經閉、產后瘀阻、跌打損傷、肢體不遂、癰腫瘡疹等證。破血消癥藥較活血化瘀藥作用猛烈,主要用于癥瘕痞塊、蓄血發狂等證。常用活血藥有川芎、雞血藤、澤蘭、益母草、桃仁、牛膝、五靈脂、三棱、郁金、穿山甲、水蛭、虻蟲。

活血的中藥方劑有哪些

1、川芎、當歸尾、赤芍、蘇木、牡丹皮、枳殼、瓜蔞仁(去殼)、桃仁(去皮、尖)各3克、檳榔2克、大黃(酒炒)6克。

2、當歸12克,益母草9克,澤蘭9克,白芷9克,荊芥穗6克,羌活6克,川芎4.5克,柴胡4.5克,柴胡4.5克,蟬蛻3克。

3、當歸、川芎、赤芍藥、生地黃、紅花、蘇木各等分。

4、澤蘭、秦艽、羌活、獨活、香附、歸身、蘇木、木瓜、續斷、加皮、烏藥、荊芥、紅花、杜仲、枳殼、甘草。

5、柴胡10克,黃芩10克,川芎10克,當歸10克,郁金10克,青皮10克,紅花10克,忍冬藤30克,丹參30克,赤芍15克,橘核15克,雞血藤75克。

6、當歸6克、沒藥4.5克、乳香1.5克、白芍藥9克。

看了上面的介紹,相信大家對如何活血以及哪些食物可以活血有著很好的了解了。除了我們一般吃的食物之外,還可以采用服用中藥的方法了,可能效果會更加的明顯一些。希望小編的這些介紹,對大家能有所幫助。


推薦閱讀:
#
大家正在看什么
成 人影片 免费观看视频,手机在线成视频人观看,在线中文字幕亚洲日韩_首页